서울 마포구 중동 약국 상담 전에 참고해볼 수 있는 정보
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FAQ
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레몬 자체는 산성이지만 체내에서 대사 되면 알칼리 성질을 띠게 됩니다. 해독 효과와 비타민 C 보충에 좋지만 위장이 약한 사람이 공복에 마시면 위벽을 자극해 염증을 유발할 수 있습니다. 반드시 충분한 물에 희석하여 식후 혹은 식사 중에 조금씩 마시는 것을 추천합니다.
콤부차는 홍차나 녹차를 발효시킨 음료로 유산균과 유기산이 풍부해 소화와 배변 활동에 도움을 줍니다. 설탕이 가득한 탄산음료 대신 마시면 칼로리 섭취를 줄일 수 있어 간접적인 다이어트 효과가 있지만, 당 함량이 높은 제품도 있으니 성분표를 반드시 확인해야 합니다.
고카페인 음료는 일시적으로 집중력을 높여주지만 심박수를 급격히 올리고 혈압을 상승시켜 심장에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 격렬한 운동 중에 섭취하면 부정맥이나 탈수 증상을 유발할 위험이 있으며, 습관적인 복용은 수면 장애와 불안 증세를 초래하므로 하루 카페인 권장 섭취량인 400mg 이하를 반드시 준수해야 합니다.