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유통기한은 제품의 유효 성분이 최상의 상태로 유지되는 기간을 뜻하며, 기한이 지나면 비타민이나 오메가3 같은 성분은 산패되거나 효능이 급격히 떨어집니다. 특히 지방 성분이 든 오메가3나 소프트젤 형태는 변질되어 오히려 독성 물질을 생성할 수 있으므로, 아깝더라도 기한이 지난 제품은 과감히 버리는 것이 좋습니다. 건강을 위해 먹는 영양제가 오히려 몸에 부담을 주는 상황은 피해야 하기 때문입니다.
여주에는 '식물 인슐린'이라 불리는 카란틴 성분이 있어 혈당 강하에 도움을 줍니다. 하지만 이미 당뇨약을 복용 중인 사람이 여주즙을 과하게 마시면 시너지 효과로 인해 갑작스러운 저혈당이 올 수 있으므로 반드시 식사 중간에 마시거나 양을 조절해야 합니다.
PWV 수치는 혈관의 탄력성을 측정하여 혈관이 얼마나 딱딱해졌는지를 나타냅니다. 이 수치가 높을수록 혈관 노화가 많이 진행된 상태이며, 딱딱해진 혈관은 높은 압력을 견디지 못해 터지거나 막히기 쉽기 때문에 뇌졸중이나 심근경색의 발생 위험이 비례해서 높아집니다. 검진 결과가 좋지 않다면 평소 혈압과 콜레스테롤 관리에 각별히 신경 써야 하며, 혈관 탄력을 높여주는 유산소 운동과 항산화 영양소가 풍부한 식단을 실천하여 혈관 나이를 젊게 되돌리는 노력이 시급합니다.