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사구체 여과율은 신장이 1분 동안 혈액을 얼마나 깨끗하게 걸러내는지 나타내는 수치로, 60 미만이 3개월 이상 지속되면 만성 신장병으로 진단될 가능성이 높습니다. 신장은 한 번 망가지면 회복이 매우 어렵기 때문에 이 수치를 주의 깊게 살펴야 합니다. 수치가 낮게 나왔다면 단백뇨 유무를 함께 확인하고, 고혈압과 당뇨 관리, 저염 식단 실천을 통해 신장 기능이 더 나빠지지 않도록 철저히 관리해야 하며 정기적인 신장내과 진료가 필수적입니다.
보이차에 들어있는 '갈산' 성분은 췌장에서 나오는 지방 분해 효소의 활동을 억제하여 체내에 지방이 흡수되는 것을 막고 배출을 돕는 역할을 합니다. 또한 카테킨 성분이 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다. 중화요리처럼 기름진 식사 후에 보이차를 마시는 습관은 소화를 돕고 체중 관리에 유익할 수 있으나, 카페인이 함유되어 있으므로 늦은 밤 섭취는 피하는 것이 숙면에 좋습니다.
유산균의 생존율을 높이기 위해선 보관 상태와 복용 시간이 중요합니다. 위산이 가장 적은 공복에 충분한 물과 함께 섭취하거나, 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(식이섬유)를 함께 섭취해야 장내 증식률을 높일 수 있습니다.









