포항시 북구 용흥동 신경외과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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비타민 B군과 C는 흡수율을 위해 식전이 좋으나 위장이 약하면 식후를 권장하며, 비타민 A, D, E 같은 지용성은 지방 성분과 함께 흡수되므로 식후 복용이 유리합니다.
사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 갈아 만든 ABC 주스는 식이섬유가 풍부해 내장 지방 배출과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 하지만 비트의 옥살산 성분이 신장에 부담을 줄 수 있고, 생채소를 과하게 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루 한 잔 정도가 적당합니다.
간은 우리가 먹는 모든 것을 해독하고 대사하는 공장과 같습니다. 검증되지 않은 야생 약초나 너무 고농축된 즙 종류는 간에 갑작스러운 과부하를 주어 '독성 간염'을 일으킬 위험이 큽니다. 간이 좋지 않다면 식품보다는 입증된 영양제 위주로 섭취하고 성분 정보를 반드시 확인해야 합니다.